Уход за кожей всего тела массаж

Чтобы иметь гладкую и упругую кожу, стройную, подтянутую фигуру, не обязательно тратить большие суммы, посещать модные салоны или месяцами ждать очереди к разрекламированному специалисту. Позаботиться о красоте и здоровье можно и без посторонней помощи, освоив доступные и безопасные методы ухода за телом. Таковым и является драйбрашинг или массаж сухой щеткой.

Массаж бедра сухой щеткойФото: массаж бедер

Техника, появившаяся на Востоке тысячи лет назад, не требует особенных затрат, знаний и мастерства, но при этом поражает невероятной эффективностью. Известные топ-модели Синди Кроуфорд, Миранда Керр, итальянская дива Моника Беллуччи считают, что именно этой процедуре они обязаны красотой своего тела. Пришло время и вам познакомиться с методикой растирания поближе и включить ее в распорядок дня.

Польза и результаты

Время бежит неумолимо: не успеешь оглянуться, как уже пройден 30-летний рубеж. В этот период начинают проявляться первые возрастные изменения:

  • Из-за сократившейся выработки коллагена и эластина кожа теряет упругость.
  • Уменьшается количество клеток, вырабатывающих меланин, что становится причиной образования пигментных пятен.
  • Появляются первые морщинки. Морщины на лбу
  • Из-за нарушения работы сальных желез эпидермис становится более тонким и ранимым, многие жалуются на сухость и шелушение.
  • Истончается подкожный жировой слой, обвисают щеки, появляются брыли, опускаются уголков губ и глаз.

К сожалению, старости избежать не удастся, но отложить ее приближение, а заодно и устранить ряд других проблем, поможет ежедневное массирование тела сухой щеткой. В результате процедуры:

  • Усиливается кровоток, улучшая доступ к тканям питательных веществ и кислорода, устраняя застойные явления в организме.
  • Происходит механическое удаление нежизнеспособных отшелушившихся клеток, кожа очищается, выравнивается ее текстура, активизируется процесс регенерации, уменьшается глубина морщинок.

    Лицо до и после массажаФото: до и после массажных процедур

  • Восстанавливается мышечный тонус, контуры тела становятся точеными.
  • Стимулируется работа лимфатической системы, способствуя детоксикации организма, избавляя его от шлаков, ядов, солей тяжелых металлов и других продуктов распада.
  • Снижается нагрузка на почки.
  • Истончается слой подкожной жировой клетчатки, стирая признаки проявления целлюлита.
  • Улучшается пищеварение, корректируются обменные процессы.
  • Исчезают растяжки, рубцы, шрамы.
  • Очищаются поры и сальные протоки, что является лучшей профилактикой воспалительных заболеваний кожи.
  • Стимулируются нервные окончания, расположенные в эпидермисе и оказывающие рефлекторное действие на работу удаленных внутренних органов.

Массирование спины двумя щеткамиФото: массаж спины

Судя по отзывам, сухой массаж доставляет массу приятных ощущений, расслабляет тело и нервную систему, борется с проявлениями стрессов, депрессий, эмоциональных нагрузок.

Противопоказания

Будьте внимательны: даже такая безобидная на первый взгляд процедура имеет ряд запретов. Прежде всего, это:

  • повреждения целостности эпидермиса: порезы, раны, ссадины, ушибы;
  • воспалительные заболевания, высыпания;
  • дерматит;
  • псориаз;
  • варикоз;
  • родинки, папилломы, невусы;
  • тонкая и чувствительная кожа;
  • повышенная температура тела;
  • острая стадия инфекционного заболевания.

Отказ от пребывание на солнце

Во время курса массажа стоит ограничить пребывание на солнце и отказаться от посещения солярия. Растирания щеткой слущивают верхний слой эпидермиса, в результате чего кожа становится более тонкой и уязвимой. Даже небольшая доза ультрафиолетовых лучей после процедуры может навредить человеку, вызвав сильные ожоги.

Как правильно делать массаж

Кажется, что может быть проще обычного растирания щеткой. Вы удивитесь, но этот массаж имеет много тонкостей, а техника меняется в зависимости от локализации воздействия, состояния и особенностей здоровья пациента.

При беременности

Будущей маме подойдет далеко не каждый вид массажа. Растирание тела сухой щеткой как раз является той процедурой, которая не навредит плоду и значительно улучшит самочувствие женщины.

Самомассаж щеткой для беременных

Дело в том, что во время беременности нагрузка на организм будущей мамы значительно увеличивается. Отсюда боль и тяжесть в спине и ногах, отеки, растяжки на животе и бедрах. Бороться с этими неприятными явлениями поможет обычная щетка с натуральным ворсом:

  • Начинаем массаж со стопы: легкими движениями поглаживаем подошву от пальцев к пятке, по наружной поверхности двигаемся по направлению к голеностопному суставу, создавая отток лимфатической жидкости.
  • Такими же приемами прорабатываем голень и наружную часть бедра, следуя направлению массажных линий.
  • Верхнюю область грудной клетки проходим разглаживающими движениями от центра к плечам.
  • Спину прорабатываем от поясничной области в сторону близлежащих подмышечных лимфоузлов.
  • Растираем руки по ходу лимфотока.
Читайте также:  Уход за кожей лица по возрастам и типам

Подробнее о выполнении этих приемов вы узнаете из видео.

Массаж области живота вызывает много споров среди специалистов. Одни считают, что эта процедура должна быть запрещена беременным женщинам, другие утверждают, что легкие поглаживания станут лучшей профилактикой появления растяжек.

В любом случае не стоит приступать к процедуре без предварительной консультации лечащего врача, который оценит все существующие риски и даст профессиональные рекомендации.

Лица

Важно знать, что кожа на лице очень тонкая и нежная, так как практически лишена жировой прослойки, к тому же очень подвержена растяжению. Неумелые действия не устранят проблему, а скорее только усугубят ее. Поэтому перед массажем сухой щеткой внимательно ознакомьтесь с инструкциями и правилами его проведения.

  • Для начала тщательно очищают лицо от косметики.
  • Массаж выполняют лежа: в таком положении удается максимально расслабить мышцы и добиться хорошего результата от процедуры.
  • Легкие выметающие движения выполняют строго по направлению лимфотока: от центральной линии в стороны в области лба и подбородка или по диагонали на щеках. Массажные линии на лице
  • Сам лимфатический узел не массируют.
  • Лицо должно стать розовым. Интенсивно красный цвет свидетельствует о неправильном выборе щетки, чересчур сильном воздействии или о нарастающих проблемах со здоровьем.
  • Первые сеансы длятся 3-4 минуты, постепенно время увеличивают до 7-8 минут. Процедуру повторяют 2 раза в неделю.
  • После массажа рекомендуют умыться прохладной водой, нанести на лицо успокаивающую маску или крем.

Массирование лица

Стоит учесть, что во время сеанса ороговевшие чешуйки буквально сыплются с лица, поэтому лучше проводить процедуру в ванной комнате. Еще один важный момент – чистота щетки. Ее следует тщательно промывать и просушивать после каждого сеанса, иначе есть риск занести бактерии и вызвать воспаление кожи.

Антицеллюлитный

Неправильное питание, гормональные сбои, нарушение обмена веществ, малоподвижный образ жизни, старение организма приводят к избыточному накоплению жира. Особенно много его собирается на животе, бедрах, ягодицах и плечах. Со временем здесь образуется отек, кожа теряет эластичность, становится неровной, напоминая по структуре апельсиновую корку.

Антицеллюлитный массаж

Но исправить это можно – достаточно пройти несколько курсов массажа сухой щеткой, чтобы избавиться от признаков целлюлита, обрести ровную и гладкую кожу. Главное условие процедуры – все движения должны осуществляться по ходу лимфотока, от периферии к области сердца в следующем порядке:

  • стопы;
  • голени;
  • колени;
  • бедра;
  • живот;
  • руки.

После процедуры выпивают стакан воды, принимают душ и наносят на кожу специальный антицеллюлитный крем, чтобы усилить лечебное действие растираний.

Тематический материал:

  • Антицеллюлитный баночный массаж дома
  • Массаж ягодиц от целлюлита

Живота

Живот  –  самая уязвимая часть тела. И не только потому, что здесь расположены важнейшие внутренние органы, защищенные лишь передней брюшной стенкой. Именно в этой области скапливается больше всего жировой клетчатки. Подкожный слой – тот, который мы можем захватить и оттянуть вместе с кожей – портит фигуру, но не представляет большой угрозы для организма, легко удаляется с помощью диет, физических упражнений и массажа. Гораздо опаснее лежащий глубоко висцеральный жир, который оплетает внутренние органы, нарушает их работу и приводит порой к тяжелым последствиям.

Массирование живота круглой щеткой с длинной ручкойФото: массаж живота

Конечно, сухое растирание не имеет прямого действия на жировые капсулы. Зато они активно сгорают из-за локально поднявшейся температуры, усилившегося кровотока, активизации обмена веществ.

Лишний вес и целлюлит – не единственные показания к массажу сухой щеткой. Процедура помогает, когда появляются проблемы с пищеварением: вздутие, запоры, колики, нарушение перистальтики.

Живот массируют по часовой стрелке мягкими, плавными движениями до легкого покраснения.

Как пользоваться дренажной щеткой

Щетки для сухого массажа не случайно называют дренажными. С их помощью активизируются мышечные волокна, выступающие в роли своеобразного насоса и заставляющие лимфатическую жидкость двигаться по сосудам, нейтрализуя вредные вещества и унося с собой продукты распада.

Схема массажа щеткой

Главное, придерживаться определенной техники воздействия:

  • Начинаем с ног. Стопы и голени прорабатываем прямолинейными движениями снизу вверх.
  • Колени растираем по кругу.
  • На бедрах нажим усиливаем, массируя поверхность в разных направлениях, показанных на рисунке ниже. Это не относится к внутренней области, требующей особенно аккуратного отношения: ведь здесь расположены крупные магистральные сосуды, повреждение которых опасно для жизни.
  • Бережно растираем по часовой стрелке живот.
  • Нижнюю часть спины проходим прямыми выметающими движениями снизу вверх, от воротниковой зоны движемся в обратном направлении, в сторону сердца.
  • Руки прорабатываем придерживаясь траектории кисть–предплечье–плечо. Особое внимание – ладоням и расположенным на них рефлекторным точкам.
  • В завершение сеанса плавными скользящими движениями массируем нежную кожу верхней части груди и шеи.
Читайте также:  Уход за жирной кожей с комедонами

Все движения осуществляются строго по ходу лимфатической системы, согласно схеме:

Массажные линии на телеФото: массажные линии тела

Пах, подколенную ямку, грудные железы и подмышечную область не трогают.

Тело прорабатывают равномерно, попеременно совершая одинаковое количество движений сначала на левой, а затем на правой стороне. Сила воздействия регулируется индивидуально и зависит от состояния кожи и порога болевой чувствительности. После умело проведенного лимфодренажного массажа не остается царапин, а кожа приобретает нежный розовый оттенок.

Особенности выбора щетки

Как известно, спрос рождает предложение. Популярность сухого растирания стала причиной появления множества разных видов массажных щеток.

Комплект для сухого массажа

Надежные дренажные щетки для драйбрашинга выпускает компания Wishmore. У них в ассортименте есть комплекты с плотным густым покрытием различной жесткости.

Wishmore Complete

Набор из 3 щеток для постепенного эффекта Wishmore Complete.

Массажная щетка

Покупая одну из них для домашнего пользования, обратите внимание на:

  • Щетину. Она бывает натуральной или синтетической. Основой для первого вида служит сизаль, кактус, пальма или шерсть животных. Преимущества таких щеток в том, что они имеют среднюю жесткость, не вызывают аллергии, исключают растирание, царапины и появление раздражений, прекрасно подходят новичкам. Для тех, чья кожа не отличается особой чувствительностью, тонкостью и нежностью, подойдут образцы с синтетической щетиной из нейлона. Более жесткие, они позволяют быстрее достичь результата.
  • Материал основания. Самыми безопасными считаются деревянные щетки – более прочные, долговечные и экологичные, в отличие от пластиковых или силиконовых.
  • Форму. Круглые или овальные щетки, с ручкой на тыльной стороне, подходят для проработки конечностей и живота. Массировать спину будет удобнее щеткой с длинной ручкой. Шероховатые варежки, надетые на руку, позволят добраться до труднодоступных мест. Массажная щетка с длинной ручкой
  • Размер. Для массажа лица стоит выбирать маленькие, похожие на зубные, щетки. Для крупных поверхностей туловища подойдут приспособления большего размера, со значительной площадью охвата.

Невысокая цена щеток, колеблющаяся в пределах 500 рублей, делает методику еще более доступной и привлекательной для всех желающих иметь здоровое и красивое тело.

Советы по уходу за кожей до и после процедуры

Чтобы после сеанса растирающего массажа получить гладкую, молодую, эластичную кожу со здоровым румянцем, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Перед процедурой не рекомендуется пользоваться никакими косметическими средствами.
  • Если речь идет о массаже лица, то важно тщательно смыть макияж. Снятие макияжа
  • Растирание надо проводить сухой щеткой по сухому телу, иначе не избежать раздражения кожных покров.
  • Во время массажа происходит отшелушивание ороговевших частичек эпидермиса, поэтому после процедуры их нужно смыть с поверхности кожи теплой водой.
  • Очень хорошо принять контрастный душ, несколько раз меняя температуру струи.

После стоит нанести на кожу любое привычное для вас успокаивающее средство: лосьон, гель, крем, сыворотку. Действие антицеллюлитного массажа усилят жиросжигатели: эмульсии или специальные масла с добавлением эфирных компонентов. После программы детокса любая косметика нежелательна. Лучшей помощью организму станет выпитый стакан теплой воды с лимоном.

Заметные положительные изменения появятся уже после первых сеансов сухого растирающего массажа. Они и будут для вас тем стимулом к долгой и упорной работе, результатом которой станет цветущий внешний вид и идеальное здоровье.

Источник

Домашние условия или салон: есть ли разница?

Как бы там ни было, но профессиональный уход за кожей эффективнее домашнего. Почему? Во-первых, здесь процедуры выполняются профессиональными косметологами и дерматологами, которые могут подобрать более эффективное средство или процедуру конкретно под ваш запрос, с учетом вашего типа кожи и физиологических особенностей. Во-вторых, здесь используются специальные профессиональные средства, которые уже в своем составе имеют все необходимые ингредиенты, отвечающие многочисленным запросам клиентов. В-третьих, некоторые важные и эффективные процедуры для тела вы сможете получить только в салоне. Например, обертывания в домашних условиях произвести довольно проблематично. Не говоря уже о массажах – основе основ салонных процедур. Наконец, здесь вы получите и внимание, и заботливый уход. А это немаловажно, особенно в условиях постоянных стрессов.

Читайте также:  Уход за проблемной кожей лица советы косметолога

Пилинги

Пилинг – это глубокое очищение тела. Производится после душа. В зависимости от особенностей кожи пилинг производится с применением различных абразивных средств: косточек винограда, апельсина, абрикоса, соли, сахара – в зависимости от кожи. Для сухой кожи не рекомендуется солевой пилинг, лучше для этого использовать сахар. Мастер косметолог индивидуально подберет средство для пилинга. Скраб наносится круговыми растирающими движениями. В зонах декольте, шеи, тыльной стороны ладони трение более деликатное.

Увлажнение

Смыв скраб с кожи, приступаем к увлажнению. Для сухой используются тягучие жирные кремы, для жирной – легкие кремы с подсушивающими элементами. Все это есть в профессиональных кремах, подобранных для каждого типа кожи.

Массаж

Вид массажа подбирается в зависимости от пожеланий и проблем клиента. Массаж производится снизу вверх, по направлению тока лимфы.

Антицеллюлитный производится на основе масла цитрусов, которое способствует расщеплению верхней жировой клетчатки.

Моделирующий массаж производится путем очень активных движениями, когда тело разминается в большей степени костяшками пальцев. Этот массаж может принести немного болезненные ощущения. Но зато эффект от такого массажа можно заметить уже после первуй процедуры. Этот массаж увеличивает приток крови, за счет чего повышается упругость кожи, ее тонус, эластичность и улучшается цвет.

Вакуумно-роликовый массаж производится при помощи аппарата за счет создаваемого вакуума, из-за которого кожа как будто всасывается в специальную чашку. При этом усиливается приток крови к этому месту. С помощью этого массажа улучшается обмен веществ, кислородный обмен, кожа хорошо обогащается кислородом.

Кроме перечисленных выше распространенных массажей, современные салоны предлагают также целый ряд различных видов массажей. К примеру, даосский – это целая группа массажей, направленная на восстановление физических и энергетических ресурсов. Испанский хиромассаж сочетает в себе, кроме компиляции классического и восточного массажей, приемы хиропрактики и кинезиологии. Может быть лечебным, профилактическим, эстетическим и спортивным.

Обертывание

Заключительный этап ухода в салоне, производится после массажа. Обертывания бывают: грязевые, водорослевые, медовые и масляные.

Грязевые обертывания насыщают кожу минералами, витаминами, повышают тонус кожи, эластичность и цвет за счет улучшения местного обмена веществ и насыщения кожи кислородом.

Из водорослевых обертываний весьма популярны альгинатные на основе  бурых водорослей. Альгинат улучшает кровообращение, благоприятно действует на нервную систему, повышает упругость кожи, тонус и эластичность. Бывают как базовые, так и с добавлением различных компонентов: хитозана, хлорофилла, коллагена, имбиря, витамина С.

Медовое обертывание подходит для смешанной и нормальной кожи, а при сухой коже от них лучше воздержаться. Улучшает местное кровообращение, выводит токсины из кожи, улучшает обмен веществ. При намазывании на кожу меда может ощущаться легкое жжение. Часто используется в антицеллюлитных комплексах.

Масляные обертывания подходят всем типам кожи. В зависимости от пожеланий клиента, типа кожи и проблем используются разные виды масел. В антицеллюлитном комплексе  используется цитрусовая основа, также основой может быть миндальное масло, масло виноградных косточек, розмарина. Обертывание длится от 25-40 минут в зависимости от проблемы.

Шоколадные обертывания омолаживают кожу, удаляют пятна и угри, а также обладают мощным антистрессовым эффектом.

Обертывания бывают горячие и холодные. Горячие используются для выведения шлаков из организма, особенно в зонах целлюлита. Холодные, напротив, сужают капилляры и сосуды, направляя шлаки к внутренним выводящим органам. Используются для лимфодренажа, а также для снижения отека, усталости, тяжести в ногах. Подходят при варикозном расширении вен. Любые обертывания запрещены при гинекологических, сердечно-сосудистых и кожных заболеваниях, гипертонии. Горячее обертывание не рекомендуется при варикозном расширении вен.

В косметологическом салоне есть также ряд специальных процедур по уходу за кожей тела: миостимуляция, мезотерапия, фотоомоложение и т.д. Эти процедуры назначает косметолог в зависимости от запроса клиента.

Татьяна Корякина

  • массаж
  • обертывания
  • пилинг
  • уход за телом в салоне
  • салонные процедуры для тела

Источник