Сухая кожа от хлорки в бассейне

Что делать и чего не делать, чтобы кожа оставалась здоровой после регулярных заплывов.

Автор: Арина Рахтеенко, Татьяна Потапова

Фото: Etienne Girardet / Unsplash

Анна Павленко, врач-дерматолог клиники «Семейная»

Наталия Абрамова, косметолог-эстетист, эксперт марки Sisley

Воду в бассейне очищают разными способами: ультрафиолетом, ультразвуком или с помощью химических реагентов – ионов серебра или меди, озона, брома или хлора. Раздражает кожу только хлорка, но именно ее используют чаще всего как один из самых эффективных и доступных методов обработки воды. Рассказываем, как себя защитить.

Перед бассейном

  • Лучшая защита кожи перед бассейном – это систематический уход. Ваша цель – постоянно усиливать механизмы самоувлажнения кожи: создать хороший запас влаги на уровне дермы. Тогда кожа сможет справляться со всеми проблемами сама, с бассейном в том числе. Ежедневный уход способствует тому, чтобы этот процесс в коже запускался сам собой.
  • Прежде чем зайти в воду, обязательно принимайте душ с мылом или гелем. Уделяйте процедуре минимум минуту, чтобы смыть естественные выделения кожи (сальные и потовые), патогенные микробы, остатки крема, лосьона и других средств. Делать это нужно не только из гигиенических соображений, но и потому, что хлор очень активен и может вступить в химическую реакцию с веществами, которые содержатся в косметике. Побочные продукты, которые получаются в результате, могут быть опасны.
  • Намочите волосы в душе: мокрые, они впитывают химические вещества не так активно, как сухие.
  • По возможности надевайте шапочку и очки для плавания, чтобы минимизировать контакт с хлором и защитить волосы и глаза.
  • Если волосы и кожа сильно страдают от хлорки, можно использоватьпрофессиональные косметические средства: на волосы наносить специальную маску, которая защищает от пересушивания и не смывается водой (например, Philip Kingsley Swimcap Cream или Biopoint Sport & Swim Swim Cap Crema Protettiva), а на кожу – лосьон, который используют профессиональные пловцы, Dermaswim Pro Pre-Swimming Lotion: он не образует токсичных соединений с хлором и защищает кожу от пересушивания. Последний в России не продается, но его можно заказать через интернет.

После плавания

  • Тщательно смойте хлорированную воду мочалкой с гелем для душа. Если есть возможность, подберите мягкое средство, где вместо сульфатов используются сапонины (растительные вещества, которые тоже дают пену). После бассейна кожа и так уязвлена, и не стоит дополнительно раздражать ее агрессивными химическими компонентами. В идеале – средство должно не только хорошо очищать, но и ухаживать за кожей. Так что ищите в составе масло ши или подсолнечника (смягчают кожу), хмель (восстанавливает баланс минералов в тканях), экстракт сапонарии (эффективно очищает и при этом не раздражает кожу) и всевозможные стимулирующие эфирные масла: розмарина, хвоща, кипариса.
  • Если не можете избавиться от ощущения хлора на коже, воспользуйтесь отшелушивающим средством: мягким скрабом или гелем для душа с абразивными частичками. Но не перестарайтесь – пилинг можно проводить не чаще двух раз в неделю.
  • После душа нанесите на тело крем или лосьон и сделайте маску для лица. «Главное, что нужно коже после бассейна, – это увлажнение, – настаивает Наталия Абрамова. – Хлорка нарушает гидролипидный барьер кожи, из-за чего влага испаряется особенно активно». Ищите в составе средств кунжутное масло (оно встраивается в межклеточный цемент рогового слоя, благодаря чему мгновенно убирает чувство дискомфорта), экстракт белой лилии (снимает покраснения и раздражения), D-пантенол (увлажняет), витамин Е (препятствует окислительному стрессу), растительные компоненты с влагоудерживающими свойствами (например, экстракт корня алтея или рис) и ингредиенты, способные стимулировать выработку в коже собственной гиалуроновой кислоты (падина павоника, экстракт голубой агавы и семян цератонии).

Когда бассейн лучше сменить

1. Если постоянно появляется аллергия.

Вещества, которые используют для обработки воды в бассейне, считаются безопасными: на сегодняшний день данных об их связи с онкологическими заболеваниями или заболеваниями легких нет. Поэтому все, что может случиться в хорошо обработанном бассейне, – это индивидуальная аллергическая реакция.

«Если после заплыва у вас постоянно появляется аллергия, временно исключите контакт с раздражителем, то есть с хлоркой, а лучше просто смените бассейн. Если есть возможность, выберите тот, где применяют другие методы очистки: они реже вызывают аллергию», – говорит Анна Павленко.

2. Если в бассейне сильно пахнет хлоркой

Сама хлорка почти не пахнет. А за резкий запах, который ей обычно приписывают, отвечают хлорамины – вещества, которые образуются при соединении хлора с другими элементами (частичками кремов, мыла, естественными выделениями кожи). Они же виноваты в раздражении глаз.

Стойкий запах и раздражение глаз – это сигнал, что вода обрабатывается недостаточно часто или не слишком тщательно, и весомый повод поискать другой бассейн.

Когда в бассейн идти не стоит

  • Если у вас есть ранки, сделайте перерыв на пару-тройку дней, пока они не покроются эпителием, который защитит от попадания бактерий.
  • Если вы набили татуировку, воздержитесь от водных процедур в течение 2–4 недель – кожа должна полностью восстановиться.
  • Если вы сделали пирсинг. Здесь все зависит от места прокола: например, мочка заживает 6–8 недель, а прокол в пупке – от полугода до года.
  • Если вы только что сделали депиляцию или эпиляцию, подождите сутки.
  • Если на коже или наружных половых органах есть высыпания или раздражения, хлорированная вода может усилить дискомфорт.
Читайте также:  Если очень сухая кожа какую процедуру сделать

Ставьте лайк, если статья понравилась, добавляйте сайт в закладки, подписывайтесь на наш канал и в социальных сетях: ВК, Инстаграм, ФБ, Телеграм, Одноклассники.

Источник

Ну что же, лето закончилось, отпуск и море для многих стали приятными воспоминаниями, пора возвращаться на работу и продолжать тренировки в закрытых спортивных комплексах. Привет, беговая дорожка и бассейн.

Плавание — прекрасная тренировка для всего тела и и непростой вид спорта во многих отношениях. Для профессиональных пловцов слоящиеся ногти, сухие и ломкие волосы, зуд и шелушения на коже — обычное явление. Как вы уже догадались, все дело в хлорке.

Как хлорка вредит коже

Хотя на дворе XXI век, для дезинфекции воды все еще не придумали средства дешевле и практичнее, чем гипохлориты, которые в воде высвобождают свободный хлор. Именно он вступает в реакцию с потом, белками, липидами нашей кожи и волос, образуя хлорамины, из-за которых после бассейна мы пахнем хлоркой.

Содержание хлора в бассейнах обязаны держать на определенных уровнях (невысоких), тем не менее чем больше людей, тем больше «бактерий», и практически все спортклубы грешат тем, что поднимают концентрацию вещества в воде. Логика проста: лучше выцветший купальник и сухие волосы, чем грибок и прочие инфекции кожи. В итоге на коже образуется налет, смыть который не так-то просто.

Косметика для бассейна: для дезинфекции воды все еще используют гипохлориты

Если вы вспомните строение кожи, вы поймете, что «налет» остается только на мертвых чешуйках кожи, которые самым естественным образом скоро отпадут сами. Так что если вы ходите в бассейн пару раз в месяц, опасаться вам нечего, скорее всего, вы не почувствуете никаких негативных последствий, максимум ваш спортивный купальник износится быстрее, чем купальник для отдыха. Но если вы посещаете бассейн хотя бы 2 раза в неделю, ваши кожа и волосы будут сохнуть без надлежащего ухода.

Конечно, кожа млекопитающих имеет защитный слой жиров (липидов), иногда неслабый. Посмотрите на водоплавающих животных — вот у кого защитный слой развит на 200 %. Но поскольку люди не бобры, длительный контакт с хлорированной водой рано или поздно удалит эти липиды, и «щит» падет. Сухость, красные пятна, шелушения надолго станут вашими спутниками.

Уход за сухой кожейЧитайте также:

Уход за «сухой» кожей

Поэтому вот вам несколько простых правил и советов, как защититься от воздействия химических веществ.

Уход за волосами

Косметика для бассейна: уход за волосами

До купания: сухие волосы впитают воду как губка, это очевидно. Поэтому перед заходом в бассейн намочите волосы, это замедлит «всасывание» химических веществ. Если вам этого недостаточно, можно нанести на волосы немного кокосового масла или любого промышленного продукта на силиконовой или масляной основе — как правило, такие средства позиционируются как несмываемые. Таким образом вы создадите дополнительный барьер между водой и волосом, ведь масло и вода не смешиваются.

Многие советуют наносить кондиционер или бальзам для волос, но я крайне не советую вам этого делать, вспомните — ведь эти средства смываются водой (содержат эмульгаторы — вещества, помогающие маслу и воде превратиться в эмульсию), а значит, с большой долей вероятности за вами будет плыть мутный шлейф смытого кондиционера.

Обязательно носите шапочку. Конечно, ни одна из моделей шапочек не защитит вас на 100 % от хлорки, но существенно снизит риск.

На рынке существуют специальные средства для волос для тех, кто профессионально занимается спортом. Много лет назад американская женская сборная по плаванию обратилась к разработчикам с такой проблемой, и сегодня существуют специальные бальзамы на основе касторового и оливкового масла, которые можно наносить перед тренировкой (например Philip Kingsley Swimcap Cream). Стоят они недешево и, к сожалению, на российском рынке не представлены, но, к счастью, с их эффектом вполне сравнимо обычное масло.

После купания: когда я читаю обзоры блогеров на тему их косметичек в спортзал и бассейн, я прихожу в ужас. Более четырех средств для волос: шампунь, бальзам, несмываемое средство, укладочное, для кончиков волос… Искренне недоумеваю, у кого есть столько времени, чтобы топтаться в душе и раздевалке? Профессиональные спортсмены, проводящие в воде 6 дней в неделю по несколько часов, обходятся куда меньшим арсеналом.

Читайте также:  маска для лица из бананов для сухой кожи

Косметика для бассейна: уход за волосами

Итак, если до плавания вы уже защитили волосы, то после вам нужно просто очень хорошо промыть их водой. Если ваши волосы все еще пахнут хлоркой, используйте шампунь, лучше всего всеми забытый «2 в 1», — вы получите достаточно кондиционирования, промоете волосы и сэкономите место в сумке. Это, безусловно, не решение на каждый день, ведь сегодня такие шампуни стали ближе к кондиционерам (в отличие от 80-х годов), а слишком много кондиционирующих (прилипающих к волосам) агентов со временем сделают ваши волосы тусклыми. Но для тренировок они вполне годятся (возможно, даже как гель для душа).

Если этого вам недостаточно (вы паникуете по поводу «хлорки») или у вас, как и у меня, катастрофически не хватает времени на мытье, нейтрализуйте хлор спреем с витамином С. Просто нанесите, распределите и сполосните волосы водой, при сушке нанесите ваше обычное средство (если вы его используете, конечно).

Все гениальное просто — витамин С используется для нейтрализации хлора уже давно и по всему миру (вспомните домашние фильтры с витамином С для хлорированной воды), здесь нет большого секрета: при реакции с аскорбиновой кислотой образуется соль, которая не имеет запаха и легко смывается водой. Кстати, бренд Swimspray выпустил целую линейку с витамином С для ухода после бассейна.

Уход за кожей

До купания: если вы не готовы выйти на дорожку в гидрокостюме, лучший способ поддержать здоровье кожи — это профилактика. Используйте «восстанавливающий» крем утром и вечером каждый день. Обязательно наносите средство на руки и ноги, ведь себума там практически нет, а значит, эти области страдают первыми. Отдайте предпочтение крему: хотя кремовые текстуры «тяжелее», они оказывают лучший увлажняющий эффект, чем молочко или лосьон.

Косметика для бассейна: уход за кожей

Церамиды и липиды — это то, из чего состоит защитный барьер, и если хлорированная вода вымывает их из кожи, есть смысл регулярно восполнять их недостаток с помощью косметических средств. Первым из кожи вымывается холестерин, на этикетке он может выглядеть как cholesterol. Или ищите фитостеролы phytosterols/sterols.

Если вы страдаете атопическим дерматитом или экземой — особенно это касается детей, — контакт с хлором в воде может быть очень неприятным. Разовьется аллергическая реакция. Для такой чувствительной кожи существуют средства, которые надо наносить до плавания. Как правило, это эмульсии на основе растительных или силиконовых, минеральных масел, которые предотвращают или, лучше сказать, минимизируют контакт с водой. До уток нам, конечно, все равно далеко, но плавать с этой пленкой можно дольше, и никаких «разводов» в воде.

После купания: основная задача — смыть или нейтрализовать хлор. Гель для душа и/или спрей с витамином С должны быть у вас в сумке. Но и гели для душа бывают разные, лучше использовать моющие средства с абразивными частицами, они удалят верхний слой мертвых чешуек вместе с хлорным налетом. Не выбирайте прозрачные гели, они, как правило, содержат агрессивные ПАВ, отдайте предпочтение кремовым структурам с глицерином, маслами и другими увлажняющими добавками.

Следующий этап — это восстановление и увлажнение. Можете использовать то же средство, что и дома, можете выбрать более легкую, быстро впитывающуюся текстуру молочка. Ищите в составе витамин С и Е (антиоксиданты), не пугайтесь минеральных масел в списке — сейчас это как раз то, что вам нужно: создать защитную пленку, чтобы помочь коже «запереть» влагу.

В случае если все же у вас обнаружились аллергические проявления или состояние экземы ухудшилось, применяйте мазь с 1%-ным гидрокортизолом 2 раза в день. Если через пару дней не заметили улучшений — обратитесь к врачу.

Как видите, повреждений кожи в бассейне можно легко избежать и без сумки, набитой косметикой. Наш организм невероятно устойчив, и все, что вам нужно, — соблюдать пару нехитрых правил, чтобы немного ему помочь.

Читайте также:  Чем лучше умываться при сухой коже

Татьяна Моррисон

Фото istockphoto.com

Товары по теме: крем для лица, масло для тела, шампунь, гель д/душа, гидрокортизол

Источник

Это вызывает не только характерный резкий запах, но и — не всегда, но довольно часто — раздражение кожи. Однако защитить свою кожу от вредного воздействия хлора вполне возможно. Мы расскажем, как это сделать.
Что нужно предпринять перед тренировкой
Принятие душа перед тем, как окунуться в бассейн, совершенно необходимо. Провести в душе следует не менее 1-2 минут, чтобы с помощью геля смыть все сальные и потовые выделения, а также микробы, остатки косметических средств, которыми вы пользовались.

Это не только гигиеническая необходимость. Дело в том, что, если не удалить с кожи все лишнее, хлор немедленно вступит в химическую реакцию с теми веществами, которые «обнаружит» на вашем теле. Это и приведет к нежелательным последствиям — раздражению и даже аллергии.

Лучше, если вы начнете тренировку в бассейне с мокрыми волосами (их нужно намочить в душе). Хлор не так быстро впитается в ваши волосы, если они будут влажными.

Кадр из фильма «Men who Swim» (2010 г.)

больше по теме

Максим Галкин продемонстрировал бицепс во время заплыва в бассейнеЗвездный юморист заметил, что пришло время набирать форму.

Очки для плавания и шапочка в бассейне обязательны! Они помогают частично сократить влияние хлора на глаза и волосы.

Некоторые более-менее спокойно переносят хлорированную воду бассейна, другим же это дается гораздо труднее. Если вы действительно испытываете сильный дискомфорт, применяйте профессиональную косметику: специальную маску для волос, которую невозможно смыть водой и которая эффективно защитит волосы от чрезмерной сухости, лосьон для кожи, которыми пользуются спортсмены-пловцы.

Правда, по-настоящему качественные средства в России не производят, но их можно без труда найти в интернете.
Что нужно сделать после тренировки
Кадр из фильма «Фанатка» (2002 г.)

больше по теме

Правила безопасности: чем можно заразиться в бассейне и как себя вести, чтобы этого не случилосьМногие опасаются ходить в бассейн, уверенные, что там можно легко подхватить какое-нибудь заболевание. Иногда эти опасения бывают оправданными, но чаще всего достаточно придерживаться несложных правил поведения, чтобы бассейн приносил только радость и никаких проблем.

Сразу после тренировки примите душ, не забыв про гель и про мочалку. Лучше, если вы выберете мягкое средство, без сульфатов (вместо них производители иногда используют растительные ингредиенты, тоже дающие пену, — сапонины). Кроме того, хорошо, если в состав геля входят масло подсолнечника или ши, хмель, эфирные масла, — все это поможет не только очистить, но и восстановить в тканях кожи баланс минералов, смягчить и стимулировать.

1-2 раза в неделю можно очистить кожу от воздействия хлора при помощи пилинга. Воспользуйтесь отшелушивающими косметическими средствами — гелем с абразивным наполнителем или деликатным скрабом.

А после душа обязательно побалуйте кожу лосьоном или кремом — ей необходимо глубокое увлажнение. Для лица потребуется особый уход — сделайте маску, чередуя увлажняющие и питательные. Выбирая косметическое средство для ухода после бассейна, отдавайте предпочтение тем, в составе которых найдете экстракт белой лилии (помогает избавиться от раздражения и покраснения), кунжутное масло (прогонит ощущение сухости и дискомфорт), витамин Е и дексапантенол (эти компоненты хорошо увлажняют кожу), а также рис или экстракт корня алтея.
Тот случай, когда бассейн лучше сменить

больше по теме

Уважительные причины, чтобы пропустить тренировку в бассейнеЧтобы начать тренировки в бассейне, достаточно бывает порыва. Человек вдохновляется чьим-нибудь примером и покупает абонемент. А потом приходит день, когда ему гораздо больше хочется остаться дома, чем идти на тренировку…

По большому счету, ничего опасного в обработке хлором воды в бассейне нет. В противном случае ни одна комиссия не позволила бы его использовать. Самое плохое, что может произойти с человеком после посещения такого бассейна, — аллергическая реакция, которая свойственная сравнительно небольшому проценту людей.

Если вы заметили у себя такую аллергическую реакцию, да еще не один раз, — вероятно, вам следует сменить бассейн на другой, в котором для очищения воды применяют другие вещества.

Кроме того, не посещать больше такой бассейн рекомендуется в том случае, если вы ощущаете резкий, бьющий в нос запах хлорки. Это значит, что вода в бассейне обрабатывается неправильно или слишком редко, потому что сама хлорка почти не пахнет, а резкий запах вызывают соединения хлора с выделениями кожи, косметическими средствами и другими загрязнениями.
Тот случай, когда нужно вообще отказаться от бассейна
Кадр из фильма «Фанатка» (2002 г.)

Отложите посещение бассейна в следующих случаях:

На коже имеются ранки и ссадины. Пусть пройдет хотя бы 2-3 дня, чтобы они затянулись слоем эпителия. В противном случае через ранки могут проникнуть болезнетворные бактерии.
После нанесения татуировки бассейн нельзя посещать от 2 до 4 недель, чтобы дать коже восстановиться.
Еще дольше нужно воздерживаться от плавания в случае пирсинга. Прокол в ухе требует 6-8 недель на восстановление, в пупке — полгода, как минимум.
Сутки понадобятся на восстановление после эпиляции или депиляции.
Воздержитесь от плавания и в том случае, если обнаружили на коже какие-то высыпания или раздражения, особенно — на половых органах. Лучше всего сразу же посетить врача, чтобы он установил причину этих неприятностей.

Источник